SCHRITT 2
WOCHE 10
Wochenaufgabe :
Lesen Sie das zweite Drittel von Kapitel 4, „Wir Agnostiker“ (S. 54-60). Lesen Sie „Bedingungslos und nur für mich“ (S. 256).
a. Suchen Sie gewissenhaft in ihrem Inneren nach einem Gefühl oder dem Glauben, dass Gott bzw. eine höhere Macht in Ihrem Leben am Wirken ist.
b. Die acht „heillosen Verwirrungen“ (S. 60) eines Alkoholikers sind auf der nächsten Seite aufgeführt. Schreiben Sie in die zwei Spalten „Vergangene Erfahrung“ und „Gegenwärtige Erfahrung“ auf der folgenden Seite Beispiele dafür auf, wie Sie persönlich diese Verwirrungen erlebt haben. Schreiben Sie dann Beispiele dafür auf, inwieweit jedes dieser Übel auch in Ihrem Leben heute vorhanden ist bzw. wirkt. Dies definiert die Nicht-Meisterbarkeit bzw. die Unbeherrschbarkeit Ihres Lebens, wovon der Erste Schritt spricht, sowohl vor als auch nach Ihrem letzten Glas.
c. Führen Sie in der unten aufgeführten Spalte „Ideales Verhalten“ Verhaltensweisen auf, die das Gegenteil der acht Verwirrungen sind. Diese Verhaltensweisen sollen beschreiben, wie Sie Ihr Leben heute leben möchten. Diese Formulierungen sollen für Sie ein gesundes Leben definieren, Ihre Vision, wie Sie heute leben möchten, und das Ideal, zu dem Sie die folgenden Schritte hinführen werden. Wir werden dieses Ideal noch einmal aufgreifen, wenn wir zum Elften Schritt kommen, um zu erfahren, inwieweit unsere Vision verwirklicht wurde.
EIN WEG ZU EINER VISION IHRES LEBENS OHNE DIE HEILLOSEN VERWIRRUNGEN
DIE VERWIRRUNGEN VERGANGENE ERFAHRUNG GEGENWÄRTIGE ERFAHRUNG IDEALES VERHALTEN
- Wir hatten Probleme
mit zwischenmenschlichen
Beziehungen.
2. Wir konnten unsere
Gefühlswelt nicht
kontrollieren.
3. Wir waren eine Beute
für Trübsal und Depressionen.
4. Wir konnten für unseren
Lebensunterhalt nicht sorgen.
5. Wir hatten ein Gefühl der
Nutzlosigkeit.
6. Wir waren voller Furcht.
7. Wir waren unglücklich.
8. Es schien, dass wir keine
echte Hilfe für andere Leute
sein konnten.
Literaturverweise :
Anonyme Alkoholiker: Kapitel 4, „Wir Agnostiker“ (S. 54-60)
Anonyme Alkoholiker: „Bedingungslos und nur für mich“ (S. 256).
Audiodateien :
hier könnt Ihr Euch die Audiodatei zu dieser Woche in Schritt für Schritt anhören. (Format mp3)