7. SCHRITT-AKTION: EIN GEBET

Schritte des spirituellen Wachstums:

1. Achten Sie auf negative Emotionen und Verhaltensweisen und identifizieren Sie sie.
2. Machen Sie sich bewusst, dass die negative Emotion in Ihnen ist – sie ist keine äußere Realität.
3. Erkennen Sie, dass die Emotion kein wesentlicher Teil von Ihnen ist, denn Gefühle kommen und gehen.
4. Akzeptieren Sie, dass Sie Ihre Gefühle nicht allein durch Ihre eigene Willenskraft ändern können.
5. Bitten Sie Gott, Ihnen zu helfen, Ihre Reaktion auf das Leben und Ihr Verhalten gegenüber anderen zu ändern.

Lesen Sie im Blauen Buch den Absatz auf S. 87 unten bis zur S. 88 oben. Dieser beginnt mit: „Wenn wir schließlich bereit sind…“. Lesen Sie den Artikel von Bill Wilson, „Der nächste Quantensprung: Emotionale Nüchternheit“ (aus: In der Sprache des Herzens, S. 302).

a. Listen Sie die Dinge außerhalb Ihrer selbst auf, auf die Sie angewiesen sind, um sich in Ihrer Person sicher zu fühlen.

b. Listen Sie alles auf, was Sie nicht aufgeben möchten, um eine bessere Beziehung zu Gott zu haben. Gibt es z.B. irgendwelche Charakterfehler, an denen Sie unbedingt festhalten wollen?

Ergänzung (nur wenn Sie mehr Zeit haben): Hier sind einige mögliche, zusätzliche Fragen, die Sie beim Lesen von „Der nächste Quantensprung: Emotionale Nüchternheit“ (In der Sprache des Herzens, S. 302) vielleicht berücksichtigen möchten:

1. Wenn Sie irgendwelche Charakterfehler haben, die Sie lieber behalten würden, welche sind das? (Wenn Sie mehr als fünf haben, zählen Sie nur die fünf auf, an denen Sie am meisten hängen).
2. Schreiben Sie nun den Hauptgrund auf, warum Sie an jedem dieser Mängel festhalten wollen; zum Beispiel: „Was würden Sie verlieren?“
3. Könnten Sie trotz alledem bereit sein, sich diese Charakterfehler abnehmen zu lassen, um nüchtern zu bleiben?
4. Haben Sie schon einmal Gott, Ihren Sponsor oder Ihre Stammgruppe um Hilfe bei der Beseitigung eines bestimmten Mangels gebeten? Wann war das? Wie konkret waren Sie? Wie haben Sie gebeten?