SCHRITT 11
WOCHE 30
Elfter Schritt: Wir suchten durch Gebet und Besinnung die bewusste Verbindung zu Gott – wie wir Ihn verstanden – zu vertiefen. Wir baten Ihn nur, uns Seinen Willen erkennbar werden zu lassen und uns die Kraft zu geben, ihn auszuführen.
Wochenaufgabe :
11. SCHRITT-AKTION: GEBET, MEDITATION UND INVENTUREN
Lesen Sie die Seiten 99-102 im Blauen Buch. Führen Sie weiterhin die tägliche Inventur durch, morgens und abends.
a. Schauen Sie nach und schreiben Sie die Definition des Wortes „Meditation“ auf.
b. Führen Sie am Abend Ihre tägliche Inventur durch und verwenden Sie die folgenden Fragen als Leitfaden:
Inventur mit zehn Fragen (S. 99)
- Waren wir voller Groll?
- Waren wir selbstsüchtig?
- Waren wir unehrlich?
- Hatten wir Angst?
- Müssen wir uns bei jemandem entschuldigen?
- Haben wir etwas für uns behalten, was wir sofort mit jemandem besprechen sollten?
- Waren wir allen gegenüber freundlich und liebevoll?
- Was hätten wir besser machen können?
- Dachten wir meistens nur an uns selbst?
- Dachten wir daran, für andere etwas zu tun, und wie wir sonst den Strom des Lebens bereichern könnten?
Nach unserer Selbstprüfung sagen wir folgendes Gebet: „Gott, bitte vergib mir und rate mir, was ich besser machen kann“ (vgl. S. 99).
c. Machen Sie jeden Morgen und den ganzen Tag über ihre tägliche Inventur. Wenn Sie sich an etwas stören, dann verwenden Sie gegebenenfalls die folgenden Fragen als Leitfaden.
Morgen- und Tagesinventur
- Beim Erwachen wollen wir über die 24 Stunden, die vor uns liegen, nachdenken.
- Vorher bitten wir Gott, unsere Gedanken zu leiten. Besonders bitten wir darum, dass unser Denken frei bleibt von Selbstmitleid, Unehrlichkeit und selbstsüchtigen Motiven.
- Im Allgemeinen schließen wir die Zeit der Besinnung mit einem Gebet ab. Wir bitten, dass uns den ganzen Tag über gezeigt wird, was unser nächster Schritt sein soll. Wir bitten darum, dass uns gegeben wird, was wir zur Lösung der Probleme brauchen.
- Besonders bitten wir darum, von Eigenwillen frei zu bleiben, und wir vermeiden es, selbstsüchtig für unsere eigenen Ziele zu beten.
- „Wenn wir tagsüber unruhig sind oder in Zweifel geraten, machen wir eine Pause und bitten um richtiges Denken und Handeln.“ (S. 101)
- „Ständig halten wir uns vor Augen, dass wir nicht mehr diejenigen sind, die alles bestimmen. Demütig sagen wir uns jeden Tag viele Male: ,Dein Wille geschehe!‘“ (S. 101)
Ergänzung (nur wenn Sie mehr Zeit haben): Hier sind einige mögliche, zusätzliche Fragen und Anregungen, die Sie zum Thema „Meditation“ vielleicht berücksichtigen möchten:
- In Bezug auf die tägliche Meditation heißt es im Blauen Buch: „Wir entspannen uns und nehmen es leicht. Wir quälen uns nicht. Oft sind wir erstaunt, wie die richtigen Antworten kommen, wenn wir es eine Weile so versucht haben“ (S. 100). Wie viel Zeit sollten Sie Ihrer Meinung nach jeden Tag dieser Praxis widmen, sich ruhig zu entspannen und darauf zu warten, dass die richtigen Antworten kommen? Sind 5 Minuten genug Zeit? 10 Minuten? 30 Minuten?
- Wie hoch auch immer die Zahl ist, sind Sie tatsächlich bereit, so viel Zeit für die tägliche Meditation aufzuwenden?
- Wenn Sie sich nicht bereits jeden Tag eine „stille Zeit“ gönnen, nehmen Sie sich bitte die Zeit, die Sie bereit sind, sich täglich dieser Praxis zu widmen, und tun Sie es tatsächlich – jetzt sofort. (Wenn „jetzt“ aus irgendeinem Grund nicht passt, sollten Sie diese Meditationspraxis mindestens einmal vor dem nächsten Schritt-für-Schritt-Meeting durchführen).
Literaturverweise :
Anonyme Alkoholiker, S. 99-102
Audiodateien :
hier könnt Ihr Euch die Audiodatei zu dieser Woche in Schritt für Schritt anhören. (Format mp3)